Že nejste v běhu úplný začátečník, výzvy nejsou nic pro Vás a chcete se posunout zase o kousek dál a vylepšit spíše svou techniku než tempo?

Máme pro Vás pár tipů, díky kterým Vás bude běh ještě více bavit a možná předejdete i bolestem z přetížených svalů.

1. Mějte hlavu vzpřímenou jako by Vás někdo tahal za provázek

2. Uvolněte ramena, nechte je úplně v klidu

3. Tělo nakloňte dopředu, neprohýbejte se v zádech

4. Držte paže v pravém úhlu a pohybujte s nimi od úrovně kyčle po rameno

5. Došlapujte spíše na střed chodidla, ani ne na špičku ani ne na patu

6. Dýchejte až do břicha ideálně nosem